ПЕРЕЗАРЯДКА
Построй самые приятные отношения
с едой, тренировками и своим телом. Чтобы всегда быть в форме без диет
ЗАРЯДКА
ПЕРЕ
Принять участие
Старт
Длительность
@krylova.ak
июля
недель
5
19
Построй самые приятные отношения с едой, тренировками и своим телом. Чтобы всегда быть в форме без диет
ДО
Кому подходит курс
Тело в котором вам комфортно, оно вам нравится и год за годом с вами
Давно пытаетесь похудеть, но устойчивого результата нет
Запутались во всех рекомендациях о питании и тренировках
Понимаете, как работает ваше тело и даёте все необходимое ему
ПОСЛЕ
Осознанно питаетесь, понимая зачем вы едите тот или иной продукт
Часто едите на эмоциях, срываетесь на сладкое, трудно остановиться
Часто нет сил, хочется лежать; не получается тренироваться регулярно
Смотреть еще
Испытываете напряжение, боль в области спины, лопаток и шеи
Ощущаете лёгкость и свободу в теле, без болей и отеков
Ощущайте себя полной сил и энергии, особенно после тренировки
Мышцы в нужном балансе, и осанка прекрасна даже без ваших усилий
Не удаётся держать осанку, сутулость, напряжение при выпрямлении спины
Не нравится отражение в зеркале и живете в ожидании лучшего тела
Поддерживаете, любите и принимаете себя
Тело без лишней отёчности, полное сил, тонуса и красоты
Беспокоят проблемные зоны: бедра, живот, холка и тд
Постоянно откладываете себя на потом, страх, что не получится
Ваше состояние в приоритете и от этого остальные сферы в жизни расцветают
направлений работы
для красоты вашего тела и внутри и снаружи
ТРЕНИРОВКИ
без изнеможения от 20 до 45 мин
>22
5
– Отпуск и тренировки
– Зачем нам отдыхать и как это делать
и важные составляющие здорового образа жизни
По любви к себе и ПРИНЯТИЮ СВОЕГО ТЕЛА
>10
1
5
Восстановление
и ОТДЫХ
Жизненный БАЛАНС
4/5
4/5
По осознанному и полноценному ПИТАНИЮ
>20
Восстановление и отдых
Жизненный баланс
Подробнее
Подробнее
Подробнее
Подробнее
В чем особенности фитнес-курса
Работа со всеми сферами здорового образа жизни для стабильного результата. Важно не только питание или тренировки. Мы часто видим проблему в еде, а на самом деле она в неумении слышать своё тело
все сферы
Главный принцип курса – индивидуальность и ваш комфорт! Никаких строгих меню, ограничений и шаблонных подходов. Вы научитесь ориентироваться на себя, имея важные знания о теле, питании, активности
без шаблонов
Не нужно жертвовать другими сферами жизни, чтобы сделать тело подтянутым, сильным и здоровым. Не нужно готовить себе отдельно от родных. Не нужно тратить на тренировки по 2 часа
Включают в себя лучшее из пилатеса, стретчинга, функционального и силового тренинга, которые наполняют силой, улучшают осанку и подвижность, и создают вам легкий женственный рельеф
авторские тренировки
Удобство
и комфорт
результаты
участников курса
тарифы
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
22 видео-тренировки
от 20 до 45 минут
Лекции для выстраивания здорового и осознанного питания без диет и перееданий
Лекции для выстраивания здорового и осознанного питания без диет и перееданий
Лекции для понимания как устроено тело и как мы можем на него влиять, разоблачение мифов
Лекции для понимания как устроено тело и как мы можем на него влиять, разоблачение мифов
Обратная связь, поддержка и ответы на вопросы от Лины
5 Подкастов от психолога
Бонус. Авторские чек-листы для выстраивания полноценного питания
Бонус. 11 зарядок на утро и вечер
Бонус. Работа с отечностью и целлюлитом
Доступ к чату с участницами и участие в конкурсе активности
5 Подкастов от психолога
Обратная связь, поддержка и ответы на вопросы от Лины
Бонус. 11 зарядок на утро и вечер
Бонус. Работа с отечностью и целлюлитом
22 видео-тренировки
от 20 до 45 минут
4990 ₽
5790 ₽
4990₽
4260₽
Бонус. Комплекс для снижение болей в менструальный цикл
Бонус. Комплекс для снижение болей в менструальный цикл
Я сама
я с линой
Вы можете оформить подарочный сертификат и подарить его близкому человеку
подарите курс
Оформить сертификат
Работа над выстраиванием комфортного образа жизни, самодисциплины и любви
5 Лекций от психолога
Бонус. Авторские чек-листы для выстраивания полноценного питания
Доступ к чату с участницами и участие в конкурсе активности
Работа над выстраиванием комфортного образа жизни, самодисциплины и любви
5 Лекций от психолога
на улучшение осанки, укрепления мышц, появление тонуса и подвижности тела
  1. знакомство с собой
  2. принятие себя
  3. гиперконтроль
  4. как не забивать на себя
  5. эмоциональный голод
  1. потеря мотивации
  2. чувство вины за еду
  3. сигналы тела об отдыхе
  4. уверенность в себе
  5. женственность
на улучшение осанки, укрепления мышц, появление тонуса и подвижности тела
  1. знакомство с собой
  2. принятие себя
  3. гиперконтроль
  4. как не забивать на себя
  5. эмоциональный голод