ДЕНЬ
ЗАБОТА О СЕБЕ
4
Любовь к себе
Сегодня у тебя выходной от тренировок, и я предлагаю тебе уделить чуть больше времени связи с телом и своему восстановлению.

Ознакомься с файлом, который поможет тебе с любовью взглянуть на свое тело и свою жизнь
лекция от психолога знакомство с самим собой
Узнай себя лучше, посмотрев первую лекцию от психолога. В ней ты узнаешь:

Почему жизнь не станет лучше, когда... я похудею. Почему не получается достичь своих целей с фигурой, какие преграды и дефициты именно у вас. Свои скрытые выгоды лишнего веса. Почему кто-то быстро и легко худеет, а у меня не выходит
если видео не открывается, жми сюда
привычки
Потихоньку начинай внедрять в свою жизнь небольшие полезные привычки, которые будут тебя радовать. Как это делать правильно, читай в файле!
сон и вечерние ритуалы + дыхательная практика видео
Ознакомься с файлом, как сделать свой сон более качественным, а затем по желанию выполни дыхательную практику для более спокойного сна
если видео не открывается, жми сюда